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	<title>Mejorar Autoestima &#187; Sexualidad</title>
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	<description>Consejos, videos y contenido para Mejorar tu Autoestima</description>
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		<title>Cómo satisfacer a un hombre en la cama y volverlo loco sexualmente</title>
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		<pubDate>Sun, 01 Jul 2012 23:23:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Equipo Mejorar Autoestima</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sexualidad]]></category>

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		<description><![CDATA[Tweet Uno de los pilares más importantes de una buena relación de pareja es la intimidad, o dicho de un modo más directo: que hayan relaciones sexuales. Pero, ¿es más importante que haya relaciones, o que éstas sean buenas y satisfactorias para ambos? La respuesta correcta es la segunda opción, es decir, no basta con [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="bottomcontainerBox" style="">
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<p>Pero, ¿es más importante que haya relaciones, o que éstas sean buenas y satisfactorias para ambos?</p>
<p>La respuesta correcta es la segunda opción, es decir, no basta con tener intimidad, sino que es más importante que los dos integrantes de la pareja se sientan <span style="text-decoration: underline;"><strong>satisfechos con la relación sexual.</strong></span></p>
<p>Este artículo está enfocado para todas las mujeres que quieran satisfacer sexualmente a sus hombres y no estén realmente seguras de cómo lograrlo.</p>
<p>Si quieres que tu hombre te vea como una verdadera Afrodita en la cama, siguiendo los siguientes consejos lograrás volverlo loco en la cama de manera sencilla y aplicable desde hoy.</p>
<p>Aún si tu hombre jamás te ha manifestado alguna disconformidad con tu desempeño en la intimidad, es muy importante que constantemente estés aprendiendo nuevos trucos y juegos para practicar en la cama, de lo contrario la intimidad de la relación cae en una peligrosa monotonía, que en la mayoría de los casos genera infidelidades y/o el término de la relación.</p>
<p>Si te enfocas en siempre estar innovando y aprendiendo nuevas cosas, tu hombre se volverá, y más importante, se mantendrá loco por ti.</p>
<h2>Vamos con los consejos para satisfacer sexualmente a un hombre:</h2>
<p><strong>Ten mucha confianza en ti.</strong> Parece sencillo pero es uno de los aspectos más importantes. No sólo en la intimidad sexual, en todas las áreas de tu vida, si posees una alta confianza todo te saldrá más fácil, fluido y sin miedos.</p>
<p>Si por el contrario eres una mujer de baja confianza y autoestima, todo te costará más, se notará tu inseguridad en ciertos temas, y no te destacarás por sobre el resto.</p>
<p>Para tener más confianza en la cama con tu hombre Olvídate de los complejos que puedas tener con tu cuerpo. No hay peor actitud durante la intimidad que una mujer avergonzada de su cuerpo, o que se tape ciertas zonas.</p>
<p><strong>¿Crees que un hombre podrá sentirse totalmente excitado de una mujer que no soporta su propio cuerpo? Lógicamente no.</strong></p>
<p>No te preocupes por tu figura, tu peinado, si tienes un poco de acné, si tú no te preocupas, probablemente tu hombre ni siquiera se dé cuenta. ¡Dile adiós a los complejos!</p>
<p><strong>Hacer el amor no es sólo el acto en sí.</strong> Una buena relación sexual de una relación sexual extraordinariamente buena se diferencian en que la segunda tiene mucha más preparación y disposición.<img class="alignright size-medium wp-image-1332" style="margin: 6px;" src="http://www.mejorarautoestima.com/wp-content/uploads/satisfacer-hombre-cama-300x199.jpg" alt="" width="300" height="199" /></p>
<p>Si puedes, haz lo siguiente antes de la relación sexual: tómate un tiempo para ti misma, relájate, date un rico baño de tina y preocúpate de elegir una ropa muy muy sexy.</p>
<p>Uno de los errores de muchas mujeres al momento de la intimidad es pensar que “desnudándose” enseguida conseguirán excitar a su hombre… grave error.</p>
<p><strong>Los hombres se excitan mucho más con las mujeres que visten ropas sexys</strong> antes e incluso durante el acto sexual, por otro lado, se excitan menos con mujer completamente desnuda.</p>
<p>Así que preocúpate por sorprenderlo con algo que no te haya visto antes, si puedes utiliza el color negro, es un color que siempre excitará de sobre manera a los hombres.</p>
<p>Si lo estás esperando en casa es muy bueno que también lo prepares a él, ya que una buena relación sexual depende de 2 personas.</p>
<p><strong>Espéralo con unos buenos tragos, música relajada y velas si son del agrado de ambos.</strong></p>
<p><strong>Tú toma la iniciativa.</strong> Las mujeres, sobre todo de Latinoamérica, caen en un error bastante común: ceder la iniciativa al hombre y ellas optar por una posición mucho más Pasiva.</p>
<p>Bien, te invitamos a probar lo contrario, si tú tomas la iniciativa tu hombre se descolocará y se preparará para las sorpresas. El no saber “qué viene” excita a la mayoría de los hombres, a diferencia de practicar siempre la misma rutina, una y otra vez.</p>
<p>Es más, las mujeres consideradas Afroditas en la cama siempre toman el control de la situación, seduciendo a su hombre de formas muy originales y diversas.</p>
<p><img class="alignleft size-medium wp-image-1333" style="margin: 8px;" src="http://www.mejorarautoestima.com/wp-content/uploads/como-satisfacer-a-un-hombre-en-la-cama-300x155.png" alt="" width="223" height="115" /><strong>Es importante que no apures el avance de la relación sexual.</strong> Acaricia suavemente a tu hombre y a ritmo lento y deja que el ritmo vaya aumentando cada vez más pero de forma fluida.</p>
<p><strong>Juegos preliminares (lo más importante).</strong> De seguro ya lo habrás escuchado antes… los juegos preliminares al sexo (penetración) son lo más importante de la relación y la parte en que tu hombre se puede excitar más.</p>
<p>El objetivo es volver loco a tu hombre durante el juego preliminar, para que cuando comience la penetración esté en éxtasis. Para un buen juego preliminar puedes poner en práctica acciones que le gusten a ambos, estas pueden ser: masajes, jugar con comida, utilizar ropa interior sexy, practicar sexo oral, entre otras.</p>
<p><strong>Dile lo que te gusta y él te dirá lo que le gusta.</strong> Ya sabes que para tener una relación sexual exitosa debes tener más confianza en ti, pues bien, una mujer con alta confianza no tiene miedo en decirle a su hombre lo que le gusta. Si lo haces, el hombre también te dirá lo que más le gusta e incluso las velocidades y ritmos que más le apetecen.</p>
<p>Muchas veces hablando se logra tener las mejores relaciones sexuales, porque sólo de esta forma se sabe exactamente qué es lo que más le gusta al otro.</p>
<p>Para complementar todo esto existe un manual completísimo llamado <strong><a href="http://www.mejorarautoestima.com/manual-afrodita-en-la-cama" target="_blank">Afrodita en la Cama.</a></strong><img class="alignright size-medium wp-image-1334" title="" src="http://www.mejorarautoestima.com/wp-content/uploads/portada-260x300.jpg" alt="" width="128" height="148" /></p>
<p>Se trata de un libro electrónico en formato .pdf, escrito por el experto Aldo Rosell, en donde explica exactamente todo lo que una mujer debe hacer para satisfacer en la cama a cualquier hombre.</p>
<p>En este manual, que ya ha ganado mucha popularidad en Internet, la mujer aprenderá qué hacer y qué no hacer en la cama, las 8 posiciones sexuales que los hombres más disfrutan, la manera exacta para masturbar a un hombre y complacerlo de increíble manera, entre muchas otras enseñanzas.</p>
<p>Te lo recomendamos.</p>
<h3><a href="http://www.mejorarautoestima.com/manual-afrodita-en-la-cama" target="_blank">Revísalo pinchando aquí &lt;&lt;</a></h3>
<p>&nbsp;</p>
<p>Que tengas muchísimo éxito!</p>
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		<title>Cómo curar la disfunción eréctil y mantener una erección por más tiempo</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Mar 2012 19:50:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Equipo Mejorar Autoestima</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sexualidad]]></category>

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		<description><![CDATA[Tweet La disfunción eréctil o impotencia sexual es uno de los problemas más grandes que puede experimentar un hombre en la intimidad y en su vida en general, ya que lo pueden llevar a una disminución de su autoestima, a problemas de depresión y en algunos casos, inconvenientes más graves con su pareja. En este [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="bottomcontainerBox" style="">
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			</div><div style="clear:both"></div><div style="padding-bottom:4px;"></div><p><img class="alignright size-medium wp-image-1235" style="margin: 6px;" src="http://www.mejorarautoestima.com/wp-content/uploads/disfuncionerectil-300x300.jpg" alt="Cómo curar la disfunción eréctil" width="171" height="171" />La disfunción eréctil o impotencia sexual es uno de los problemas más grandes que puede experimentar un hombre en la intimidad y en su vida en general, ya que lo pueden llevar a una disminución de su autoestima, a problemas de depresión y en algunos casos, inconvenientes más graves con su pareja.</p>
<p>En este artículo compartiremos algunos secretos para que sepas cómo curar la disfunción eréctil.</p>
<p><strong>Pero primero… ¿Qué es la disfunción eréctil o impotencia sexual?</strong></p>
<p>Es la imposibilidad que tienen algunos hombres para mantener una erección el tiempo necesario, durante, o antes el acto sexual.</p>
<p>En algunos hombres la disfunción eréctil se presenta en el momento en que la relación sexual comienza. Muchos hombres se ven demasiado presionados en ese momento y no pueden continuar, mientras que otros, más ansiosos, sufren de este problema durante el acto sexual, dejando la relación sexual a medias y no pudiendo continuar.</p>
<p>A pesar de que los problemas de disfunción eréctil se asocian generalmente a hombres mayores, incluso de la tercera edad, este es un mal que no discrimina edades.</p>
<p>La incapacidad de mantener o de lograr una erección es un problema que puede presentarse en jóvenes, adultos medios y personas de la tercera edad.</p>
<p>Si estás sufriendo de impotencia sexual y necesitas saber cómo terminar para siempre con la disfunción eréctil por todos los problemas psicológicos y con tu pareja que esta condición te está generando, pon atención a lo siguiente…</p>
<p>Para curar la disfunción eréctil es primordial que el hombre sepa por qué está teniendo este problema.</p>
<p>El hombre debe identificar cuándo empezó su disfunción eréctil. ¿Fue hace algunas semanas? ¿Meses? ¿Años? ¿Ha sido con todas las parejas que ha tenido o sólo con la actual? Etc.</p>
<p>Cuando el hombre aprenda a conocerse mejor podrá llegar a una respuesta más clara de por qué está pasando por esto, para así solucionar el problema de buena forma.</p>
<p>La disfunción eréctil es un mal que no causa problemas en la salud directa del hombre, sin embargo, puede causar estragos psicológicos y provocar otros males en el afectado, es por esto que es fundamental combatirla, pero más importante es tener claro que la disfunción eréctil <strong>SÍ se puede curar</strong> y no es difícil hacerlo.</p>
<h2>Para curar la disfunción eréctil se requiere, primero:</h2>
<p>- Creer que se logrará superar el problema.<br />
- Dejar de verlo como un problema tan grave.<br />
- Aprender a manejar el estrés.<br />
- Aprender a manejar la respiración.<br />
- Imaginarse sin el problema.<br />
- Saber desde cuándo sufre del problema.<br />
- Identificar posibles razones.</p>
<h2><img class="alignright size-medium wp-image-1236" style="margin: 6px;" src="http://www.mejorarautoestima.com/wp-content/uploads/Causas-de-la-disfuncion-erectil-292x300.jpg" alt="" width="145" height="148" /></h2>
<p>En muchos casos la disfunción eréctil se presenta por factores psicológicos, aunque no hay que olvidar los factores físicos, de los que ya hablaremos.</p>
<p><strong>Marcelo Medina</strong>, experto en el tema de la impotencia sexual y creador de la <strong><a href="http://www.mejorarautoestima.com/guia-disfuncion-erectil" target="_blank"><strong>Guía “Milagro para la Disfunción Eréctil”</strong></a></strong>, expone en su libro los siguientes posibles factores psicológicos por los que la disfunción sexual puede presentarse:</p>
<p>• El enojo con su pareja, la ansiedad.<br />
• La Depresión.<br />
• La discordia o el aburrimiento en pareja.<br />
• El miedo de un embarazo, la dependencia de otra persona, o perder el control.<br />
• Sensación de alejamiento de la actividad sexual o de la pareja.<br />
• La culpa.<br />
• Inhibición o la ignorancia sobre el comportamiento sexual.<br />
• Rendimiento ansiedad (preocupación sobre el rendimiento durante el coito).<br />
• Experiencias traumáticas sexuales pasadas (por ejemplo, violación, incesto, abuso sexual o disfunción sexual previa).</p>
<p>Probablemente ya identificaste en qué categoría(s) te encuentras.</p>
<p>Ahora con la mente más clara, sabiendo que la disfunción sexual sí se puede curar, y teniendo claro a grandes rasgos cuándo y por qué se presentó tu problema de no poder mantener una erección, veamos qué se puede hacer para combatir este problema en el corto plazo:</p>
<h2>Cómo eliminar la disfunción eréctil – Aspectos físicos</h2>
<p>Como dijimos, la disfunción eréctil no sólo es causada por factores psicológicos, sino que también por factores físicos. Marcelo Medina en su Guía comenta esto diciendo:</p>
<p><em>“La mayoría de las veces, la impotencia es causada por una dieta alta en grasas que puede impedir que la sangre fluya correctamente e impida la erección. Muchas veces este problema se puede dar también por la falta de ejercicio o por otras razones. La impotencia también puede ser un efecto secundario de alguna medicación.”</em></p>
<p>De esta forma, y por difícil que parezca creerlo en un comienzo, la alimentación juega un rol importantísimo en la cura de la disfunción eréctil.</p>
<p><em>&#8220;Hay que mantener las arterias abiertas en los genitales, pero la manera de hacerlo, es teniendo un bajo contenido de grasa y bajos niveles de colesterol&#8221;</em>, dice Michael A. Klaper, MD, especialista en nutrición en Pompano Beach, Florida.</p>
<p><em>&#8220;Eso significa que una dieta debe estar centrada en una gran cantidad de frutas, y verduras alta en fibra, legumbres y otros alimentos bajos en grasa&#8221;</em>, dice el Dr. Klaper.</p>
<h3>Curando la impotencia sexual a través de la relajación:</h3>
<p>Otro de los puntos que toca <strong>M. Medina en su Guía “Milagro para la Disfunción Eréctil”</strong> es lo importante que es la relajación para lograr mantener una erección.</p>
<p>Mientras más relajado estés, más tiempo podrás mantener la erección, ya que no estarás ‘preocupado’ por la relación sexual, sino que más bien la verás como una situación relajante y muy placentera.<img class="alignright size-medium wp-image-1237" style="margin: 7px;" src="http://www.mejorarautoestima.com/wp-content/uploads/Disfunci%C3%B3n-er%C3%A9ctil-211x300.jpg" alt="Cómo mantener una erección" width="128" height="182" /></p>
<p>Si logras conseguir tu paz interior, lograrás no sólo dominar tu problema de impotencia sexual, sino que podrás desenvolverte de mucha mejor forma en el acto sexual y en muchas otras áreas de tu vida.</p>
<p><strong>Aquí hay 5 técnicas de relajación y meditación que debes poner en práctica si quieres terminar con el problema de la disfunción eréctil:</strong></p>
<p><strong>1. No más cigarrillos y puros:</strong> A pesar del evidente riesgo para la salud, para la enfermedad cardiaca y para el cáncer de pulmón, el tabaco contribuye a la liberación de las hormonas del estrés del cuerpo. Por lo tanto la acción de dejar de fumar es lo más importante que puedes hacer para sentirte menos estresado y más relajado.</p>
<p><strong>2. Moderar el consumo de cafeína:</strong> La cafeína puede provocar una reacción de lucha o una respuesta al estrés, por lo que es importante evitar el café, el té, la cola, el chocolate y otros alimentos y bebidas que contengan cafeína. Este efecto se produce porque la cafeína es un estimulante.</p>
<p><strong>3. Reducir el consumo de Carbohidratos:</strong> Comprométete a comer granos, vegetales y frutos cargados de carbohidratos complejos. Estos hidratos de carbono disparan la liberación de hormonas que te ayudarán a relajarte y a poder mantener la erección. Algunos de los alimentos que contienen carbohidratos, se pueden integrar en tu dieta, y son los espaguetis, los frijoles y las manzanas.</p>
<p><strong>4. Ejercicio:</strong> Hacer actividad física de forma regular sigue siendo un elemento fundamental como parte de un programa de relajación. Puede ayudar a reducir la ansiedad, para defenderse de la depresión, y ayudar a mejorar su autoestima. Para empezar, trata de caminar por lo menos de 15 a 20 minutos por día.</p>
<p><strong>5. Sonríe y Ríe:</strong> Hay sustancias químicas en el cerebro que producen una sensación de euforia. Estas son las endorfinas. Expertos aseguran que una buena carcajada puede desencadenar la liberación de las endorfinas.</p>
<p>También se suprime la producción de cortisol, una hormona liberada cuando hay baja cantidad de estrés, aumentando indirectamente la presión arterial, produciendo así el aumento de retención de sal.</p>
<p>Por lo tanto, asegúrate de que el humor sea una parte de tu vida cotidiana.</p>
<p>Marcelo Medina, experto en el tema de la impotencia sexual y la disfunción eréctil, puso todos sus conocimientos en la <a href="http://www.mejorarautoestima.com/guia-disfuncion-erectil" target="_blank"><strong>Guía “Milagro para la Disfunción”</strong></a>.</p>
<p><img class="alignright size-full wp-image-1238" style="margin: 6px;" src="http://www.mejorarautoestima.com/wp-content/uploads/imagen250x200.jpg" alt="Guía &quot;Milagro para la Disfunción&quot;" width="156" height="124" />Se trata de un libro electrónico de alrededor de 70 páginas, en las que el autor habla de todo lo que debes saber sobre disfunción eréctil, desde dónde se origina y cómo curarla para siempre.</p>
<p>“Milagro para la Disfunción” es un libro que ha tenido mucho éxito en Internet y ya cuenta con muchos usuarios que comparten sus casos de éxito y sus historias de cómo este libro los ha ayudado a curar sus problemas de impotencia.</p>
<p>Te lo recomendamos.</p>
<h3><a href="http://www.mejorarautoestima.com/guia-disfuncion-erectil" target="_blank">Revísalo pinchando aquí &lt;&lt;</a></h3>
<p>&nbsp;</p>
<p>Para cerrar este artículo podemos te damos estos consejos prácticos para combatir la disfunción eréctil:</p>
<p><strong>No veas pornografía:</strong> Si ves este tipo de películas sólo te deprimirás viendo a los actores durar 40 minutos o más. Tienes que tener claro que la mayoría de esos actores toma medicamentos especiales para mantener las erecciones y también muchos videos son editados.</p>
<p><strong>Practica con la masturbación:</strong> Mientras te estés masturbando y tengas el pene erecto, presiona la base de tu pene y la base del glande de manera fuerte pero sin lastimarte, trata de hacer esto por algunos minutos (entre 3 a 5 minutos), el objetivo de esto es acostumbrar al pene a mantenerse erecto por más tiempo.</p>
<p><strong>Háblalo con tu pareja:</strong> Cuéntale tu problema a tu pareja, la comunicación y la confianza pueden solucionar más problemas de los que crees. Dile que te dé tiempo y que durante la relación sexual intenten llevar a cabo el acto sexual como sea, si se deben apurar, deben hacerlo, ya verás que si tienes éxito, la próxima vez será mucho más fácil y podrás durar más y más.</p>
<p>Espero que todos estos consejos te hayan servido mucho. Si te comprometes contigo mismo y te convences de que la disfunción eréctil es un problema que sí se puede curar, no hay ninguna razón para que no puedas superar este problema.</p>
<p>¡Mucho éxito!</p>
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		<title>Cómo prevenir la eyaculación precoz sin desesperarte</title>
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		<pubDate>Fri, 23 Dec 2011 15:05:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Equipo Mejorar Autoestima</dc:creator>
				<category><![CDATA[Eyaculación Precoz]]></category>
		<category><![CDATA[Sexualidad]]></category>

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		<description><![CDATA[Tweet Para poder conseguir prevenir la eyaculación precoz, el hombre debe darse cuenta de perfectamente por qué está teniendo este problema. Al manejar bien las causas de la eyaculación precoz, podrá enfrentarlas de una mejor forma, conociendo y manejando exactamente que efectuar para prevenirla. Tips para lograr prevenir la eyaculación precoz: Éstas algunas causas de [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="bottomcontainerBox" style="">
			<div style="float:left; width:100px;padding-right:10px; margin:4px 4px 4px 4px;height:30px;">
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			</div>			
			</div><div style="clear:both"></div><div style="padding-bottom:4px;"></div><p>Para poder conseguir prevenir la eyaculación precoz, el hombre debe darse cuenta de perfectamente por qué está teniendo este problema.<img class="alignright size-medium wp-image-1199" style="margin: 6px;" src="http://www.mejorarautoestima.com/wp-content/uploads/tratamientos-para-la-eyaculacion-precoz-300x229.jpg" alt="cómo prevenir la eyaculación precoz" width="300" height="229" /></p>
<p>Al manejar bien las causas de la eyaculación precoz, podrá enfrentarlas de una mejor forma, conociendo y manejando exactamente que efectuar para prevenirla.</p>
<p>Tips para lograr prevenir la eyaculación precoz:</p>
<p>Éstas algunas causas de las causas de la eyaculación precoz:</p>
<p><span style="text-decoration: underline;">La naturaleza del ser humano:</span></p>
<p>¿Sabías que todos los animales duran segundos en su coito, excepto el ser humano? La verdad es que la especie humana también viene programada para eyacular “precozmente”, ya que una eyaculación rápida garantiza la distribución de nuestros genes.</p>
<p>Bueno, es la sociedad la que se ha encargado de hacernos pensar a los hombres tenemos que hacer feliz a nuestras chicas, que debemos que “dejarlas locas”… solo de esa forma el acto sexual será fructífero para el hombre… grave error.</p>
<p>Es ir en contra de la naturaleza lo que nos ha causado poseer problemas de eyaculación precoz. Teniendo eso aprendido, y asumiendo la eyaculación precoz como algo normal y que propiamente el concepto de “precoz” no debiese existir, podremos trabajar de mejor forma para poder aguantar más en la cama.</p>
<p><span style="text-decoration: underline;">Excitarnos muy pronto:</span></p>
<p>Afrontémoslo… nadie nos ensena a tener relaciones de la mejor forma. El hombre se lanza a esta aventura prácticamente sabiendo lo básico, y es ahí en el momento en que se desarrollan problemas de eyaculación precoz.</p>
<p>Si deseas saber <a href="http://www.tratamientodelaeyaculacionprecoz.com/como-prevenir-la-eyaculacion-precoz-video-con-tecnicas/" target="_blank">cómo prevenir la eyaculación precoz</a>, posees que entender que la penetración en el relación sexual debe ser la ultima acción que hagas.</p>
<p>Si empiezas el coito rápidamente tu cuerpo estará siempre “listo” para terminar, es como responde nuestra naturaleza humana… por ende, lo que tienes que realizar es tomarte tu tiempo, relajarte, disfrutar del juego previo, respirar profundo y lentamente.</p>
<p>Para poder prevenir la eyaculación precoz es fundamental tomarse las experiencias con calma y administrar bien los tiempos en el ring de 4 perillas.</p>
<p><span style="text-decoration: underline;">Malos hábitos con la masturbación:</span></p>
<p>En el momento en que el hombre comienza en su día a día a masturbarse “entrena” a su cuerpo para hacerlo aceleradamente. Generalmente los niños/jóvenes realizan esto a escondidas, y teniendo que terminar muy pronto, asustados por ser descubiertos.</p>
<p>Esto causa que nuestro cuerpo se pésimo acostumbre con el ocurrir de los años. Veras, el ser humano es un animal de costumbre, si estamos muchos años masturbándonos y eyaculando rápidamente, seguramente nuestro cuerpo repetirá esta conducta más adelante.</p>
<p>Es por esta razón que un ejercicio muy eficaz para prevenir la eyaculación precoz es masturbarse de forma “inteligente”.</p>
<p>Un consejo útil para durar más haciendo el amor es, cuando te marturbes, detener tu masturbación en el momento en que estés a un paso de eyacular, y manteniendo la impotencia, presionar la base y la cabeza del pene por algunos segundos, para luego seguir con la masturbación, y repetir esto entre cuatro a 5 veces antes de eyacular.</p>
<p>Todo esto es para acostumbrar de buena forma a tu cuerpo.</p>
<p><span style="text-decoration: underline;">Lo más primordial, el control mental:</span></p>
<p>Sexólogos y científicos han asegurado que uno de los principales problemas de la gente que sufre de eyaculación precoz excesiva (durar menos de 1 min) es la mentalidad.</p>
<p>Pensamientos negativos, de temor por defraudar a la pareja, ansiedad, inseguridad durante el sexo, etc., son el más grande inconveniente con el que poseen que lidiar los eyaculadores precoces.</p>
<p>Para conseguir retardar la eyaculación precoz es fundamental que desde hoy reemplaces tus pensamientos. Es fundamental que dejes de ver el relación sexual y la eyaculación como algo tan primordial, y que los veas solo como una situación que está hecha para provocarte todo lo contrario a lo que te ha estado provocando…</p>
<p><strong>Hasta el día de hoy el relaciones para ti ha significado preocupación, temor, ansiedad, y decepción.</strong></p>
<p>Tienes que modificarlo a: sentimiento placentero, distención, relajo, y sobre todo, un juego en el que te haces mejor y mejor a medida que lo practicas y que tu pareja te ayuda a mejorar, entendiéndote, ayudándote, y poniéndose en tu lugar. Por ese motivo es muy recomendable que el eyaculador precoz no se niegue a hablar de su drama con su chica, por el contrario, que lo puedan hablar y entenderse y que la chica lo apoye es fundamental.</p>
<p>Juntos podrán resolver el tema paulatinamente. Esta comprobado que una hembra que ayuda a su hombre con un problema de eyaculación precoz lograra que este cada vez se sienta más confiado en la cama y pueda poseer un mejor desempeño.</p>
<p><a href="http://www.quefunciona.com/reviews/libro-guia-domina-tu-orgasmo-de-giancarlo-tassara-evita-la-eyaculacion-precoz/" target="_blank"><img class="alignright size-medium wp-image-1196" style="margin: 6px;" src="http://www.mejorarautoestima.com/wp-content/uploads/ScreenShot1702-213x300.jpg" alt="domina tu orgasmo" width="101" height="143" /></a>La Guía &#8216;<strong><a href="http://www.quefunciona.com/reviews/libro-guia-domina-tu-orgasmo-de-giancarlo-tassara-evita-la-eyaculacion-precoz/" target="_blank">Domina tu Orgasmo</a></strong>&#8216; ha sido el libro electrónico sobre eliminación de eyaculación precoz que mejores comentarios ha tenido.</p>
<p>Es un libro escrito por el experto Giancarlo Tassara, que enseña Paso por Paso a cómo prevenir la eyaculación precoz de manera permanente y de forma garantizada.</p>
<p>Te lo recomendamos.</p>
<h3><a href="http://mejorarautoestima.com/evitar-eyaculacion-precoz" target="_blank">Revísalo pinchando aquí &lt;&lt;</a></h3>
<p>&nbsp;</p>
<p>Fuente original: http://www.tratamientodelaeyaculacionprecoz.com/como-prevenir-la-eyaculacion-precoz-video-con-tecnicas/#ixzz1hNDUE7Pu</p>
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		<title>Cómo agrandar el miembro masculino naturalmente</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Sep 2011 05:58:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Equipo Mejorar Autoestima</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sexualidad]]></category>
		<category><![CDATA[Como agrandar el miembro]]></category>
		<category><![CDATA[como agrandar el miembro masculino]]></category>
		<category><![CDATA[tecnicas para agrandar el miembro]]></category>

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		<description><![CDATA[Tweet Te preguntas cómo agrandar el miembro masculino? Esta es una duda que han tenido prácticamente todos los hombres a lo largo de sus vidas, que aquí te ayudaré a responder. Primero digamos: ¿es posible agrandar el miembro masculino de forma natural? Y la respuesta es una sola: Sí. Tener el pene pequeño puede ser [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="bottomcontainerBox" style="">
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			</div><div style="clear:both"></div><div style="padding-bottom:4px;"></div><p><span style="color: #000000;"><span style="color: #000000;">Te preguntas cómo agrandar el miembro masculino</span></span>? Esta es una duda que han tenido prácticamente todos los hombres a lo largo de sus vidas, que aquí te ayudaré a responder.<img class="alignright size-full wp-image-877" style="margin: 6px;" src="http://www.mejorarautoestima.com/wp-content/uploads/trastornos-sexualidad-impotencia1-300x283.jpg" alt="Cómo agrandar el miembro masculino" width="179" height="168" /></p>
<p>Primero digamos: ¿es posible agrandar el miembro masculino de forma natural? Y la respuesta es una sola: Sí.</p>
<p>Tener el pene pequeño puede ser un problema que a simple vista no se le toma la importancia necesaria, pero que en hombres que lo sufren, puede generar:</p>
<ul>
<li>Depresión.</li>
<li>Menoscabo personal.</li>
<li>Problemas con la pareja.</li>
<li>Inseguridades de todo tipo.</li>
<li>Entre otros.</li>
</ul>
<p>Por eso, es importante que si crees que tienes el pene pequeño (es decir, rangos entre los 7 cm no erecto y 14 cm erecto) y has visto algún tipo de problemas cuando tienes relaciones, pongas en práctica las técnicas que te contaré.</p>
<p>Primero veamos&#8230; <strong>¿Necesitas agrandar tu pene?</strong></p>
<p>Respóndete si tienes alguno de los siguientes problemas, si es así, probablemente necesites agrandar el tamaño de tu pene:</p>
<ul>
<li>Problemas de erección.</li>
<li>Incapacidad de satisfacer a tu pareja.</li>
<li>Vergüenza, que no te deja actuar libremente en la intimidad.</li>
</ul>
<p>A lo largo de los años, expertos en sexología han descubierto técnicas y secretos naturales para agrandar el miembro masculino de forma efectiva y natural, pudiendo obtener resultados visibles en pocos días, y con resultados visibles me refiero a centímetros, no milímetros.</p>
<p>Lo único que necesitas para saber cómo agrandar el miembro es:</p>
<ul>
<li>Compromiso.</li>
<li>Creer que puedes lograrlo.</li>
<li>Un poco de minutos al día.</li>
<li>Tu mano.</li>
</ul>
<p>Algunos hombres que han seguido estos consejos han reportado aumentos de hasta 11 cm, y lo mejor de todo es que algunos han mostrado resultados dentro de las primeras 2 a 3 semanas.</p>
<p>Bien, vamos a lo que nos interesa:</p>
<h2>Cómo agrandar el miembro masculino &#8211; técnicas naturales</h2>
<p>Primero es bueno aclarar las estadísticas de los tamaños de pene, para que sepas bien en qué lugar estás tú:<img class="alignright size-medium wp-image-881" src="http://www.mejorarautoestima.com/wp-content/uploads/shutterstock_158979371-220x300.jpg" alt="Cómo agrandar el miembro masculino" width="154" height="209" /></p>
<p><strong>PEQUEÑO:</strong> 15cm o menos: 28,3% de los hombres.<br />
<strong>NORMAL:</strong> 15cm-18cm 50,3% de los hombres.<br />
<strong>GRANDE:</strong> 18cm-20cm 15,2% de los hombres.<br />
<strong>ENORME:</strong> 20cm y mas 6,2% de los hombres.</p>
<p><strong>Compresa caliente.</strong></p>
<p>Debes comenzar el ejercicio diario con esta técnica. Realmente no es un ejercicio, pero se requiere para empezar.</p>
<p>Lo que hace la compresa caliente, es que la sangre fluya con más intensidad hacia el pene y que la piel sea más elástica. Además, hace que se pueda ejercer mejor las técnicas siguientes.</p>
<p>Sumerge una toallita en agua tibia o caliente, y exprímela seguidamente. Enróllala en tu pene (fláccido o erecto). Mantenlo durante un minuto, y vuelve a repetir unas cuantas veces. Al final seca el pene bien.</p>
<h3><strong>Cómo agrandar el pene con ejercicio de estiramiento.</strong></h3>
<p>Después de la compresa caliente, comienza con este ejercicio. Estirar el pene puede hacerlo crecer muchísimo, al igual que ejercitar un músculo puede hacerlo crecer.</p>
<p>Estos ejercicios te audarán a saber agrandar el pene tanto en estado flácido como erecto.</p>
<p><span style="text-decoration: underline;">Técnica Nº1 (Recomendada)</span></p>
<p>Si realmente quieres agrandar etumiembro, esta es la técnica que muchos hombres adoran. Puedes hacerlo sentado o de pie.</p>
<p><strong>1.</strong> Con el pene en estado fláccido, agarra la punta de tu pene firmemente.<img class="alignright size-medium wp-image-880" style="margin: 6px;" src="http://www.mejorarautoestima.com/wp-content/uploads/como-agrandar-el-miembro-300x173.jpg" alt="Cómo agrandar el miembro " width="188" height="108" /><br />
Asegúrate de no cortar la circulación demasiado.</p>
<p><strong>2.</strong> Estira el pene directamente hacia delante. Estíralo lo más que puedas, sin causar dolor o malestar. Mantenlo estirado durante 5 minutos. Después de cada minuto que pase, estíralo ligeramente un poco más.</p>
<p><strong>3.</strong> Suéltalo, y relaja durante un minuto. Gíralo 30 veces en círculo, esto hará que la circulación vuelva a funcionar con normalidad.</p>
<p><strong>4.</strong> Repite el paso número 2 cuatro veces, variando la dirección de estiramiento: hacia derecha, izquierda, arriba y abajo. Después de cada 5 minutos de estiramiento repite el paso numero 3.</p>
<p><strong>5.</strong> Después de haber hecho los 5 estiramientos de 5 minutos, haz un último estiramiento de un minuto, hacia enfrente, aplicando 10 tironcitos, sin ser estos demasiado fuertes.</p>
<p>Asegúrate de hacer presión, pero no en el nervio dorsal, que es el que se encuentra a lo largo de la parte superior del pene.</p>
<p>Este ejercicio hará crecer el pene ligeramente en unas 2 semanas, pero a los 3-4 meses se notará una diferencia de longitud muy significativa.</p>
<p><span style="text-decoration: underline;">Técnica Nº2</span></p>
<p>Esta técnica es muy similar a nuestra técnica preferida.</p>
<p>Fue publicada en varios foros en la red por hombres que decían haber hecho crecer su pene hasta 5 cm.</p>
<p><strong>1.</strong> Con el pene en estado fláccido, agarra la punta de tu pene firmemente.<br />
Asegúrate de no cortar la circulación demasiado.</p>
<p><strong>2.</strong> Estira tu miembro hacia enfrente, estirándolo con suficiente fuerza, sin sentir dolor.</p>
<p>Mantenlo contando mínimo de 30 segundos hasta un minuto y suelta luego.</p>
<p><strong>3.</strong> Continúa haciéndolo durante unos 5- 20 minutos por serie. Descansa 10-20 minutos después de cada serie.</p>
<p><strong><a href="http://www.mejorarautoestima.com/de-chico-a-gigante" target="_blank">&#8220;De Chico a Gigante&#8221;</a></strong>, es el nombre del manual nº1 de alargamiento de pene de la Web.</p>
<p>Creado por expertos en sexología y alargamiento de pene, el libro te explica <strong>paso a paso</strong> todo lo que debes hacer para agrandar tu pene en un corto tiempo.</p>
<p>Lo mejor es que se basa en técnicas y ejercicios naturales, que no presentan problemas para tu salud y han sido efectivos durante los años.</p>
<p>Te lo recomiendo mucho:</p>
<h3><a href="http://www.mejorarautoestima.com/de-chico-a-gigante" target="_blank">Revísalo pinchando aquí &lt;&lt;</a></h3>
<p>El 67% de las mujeres están insatisfechas con el Tamaño del Pene de sus hombres.</p>
<p>Si tienes el pene pequeño (puedes revisar los distintos tipos de tamaño más arriba en este artículo) y quieres agrandarlo, esta es tu mejor opción.</p>
<p>Mucho éxito!</p>
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		<title>Cómo volver loca a una mujer en la cama</title>
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		<pubDate>Thu, 14 Apr 2011 01:15:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Equipo Mejorar Autoestima</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sexualidad]]></category>
		<category><![CDATA[Cómo volver loca a una mujer]]></category>
		<category><![CDATA[Cómo volver loca a una mujer en la cama]]></category>

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		<description><![CDATA[Tweet Si quieres saber cómo volver loca a una mujer en la cama debes saber exactamente qué hacer y qué NO hacer. Las mujeres son sensibles. Perciben cada uno de tus movimientos, si haces algo mal, no te demostrarán que saben tu error, te apoyarán, pero jamás se les olvidará ese percance que tuviste&#8230; El [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="bottomcontainerBox" style="">
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			</div><div style="clear:both"></div><div style="padding-bottom:4px;"></div><p><img class="alignright size-medium wp-image-794" style="margin: 6px;" title="Cómo volver loca a una mujer en la cama" src="http://www.mejorarautoestima.com/wp-content/uploads/what-women-want-in-bed-300x225.jpg" alt="Cómo volver loca a una mujer en la cama" width="160" height="120" />Si quieres saber <span style="color: #000000;"><span style="color: #000000;">cómo volver loca a una mujer en la cama</span></span> debes saber exactamente qué hacer y qué NO hacer.</p>
<p>Las mujeres son sensibles. Perciben cada uno de tus movimientos, si haces algo mal, no te demostrarán que saben tu error, te apoyarán, pero jamás se les olvidará ese percance que tuviste&#8230;</p>
<p>El sexo en la sociedad actual juega un papel muy importante. Revistas, películas, música, publicidad&#8230;</p>
<p>&#8230;lo vemos en todas partes, las expectativas de las mujeres son altas y tú quieres y DEBES estar a la altura.</p>
<p>De lo contrario, no tener en control tu vida amorosa y sexual te puede traer problemas de autoestima, depresión, menoscabo personal, entre otros trastornos.</p>
<p>Si quieres volver loca a una mujer y hacer que GRITE de placer en la cama, debes poner atención a lo siguiente&#8230;</p>
<h2>3 claves para volver loca a cualquier mujer en la cama:</h2>
<p><strong>Olvídate de las preocupaciones:</strong> Muchos hombres a la hora del sexo se estresan&#8230; grave error. El sexo es para todo lo contrario: sentir placer, relajo y pasar un rato agradable. Deja de lado todos los pensamientos que te desconcentren de esos 3 objetivos.</p>
<p><strong>Todo parte con un buen beso: </strong>Si alguna vez piensas: &#8220;no tengo ganas de tener sexo&#8221; o &#8220;quizás ella no tiene ganas&#8221;, debes olvidarte de inmediato de ese pensamiento.</p>
<p>Las &#8220;ganas&#8221; o deseos sexuales son sólo ideas que tenemos&#8230; un buen beso puede encender a cualquiera. Con un buen beso podrás volver loca a cualquier mujer.<img class="alignright size-full wp-image-290" style="margin: 5px;" title="Cómo volver loca a una mujer en la cama" src="http://www.mejorarautoestima.com/wp-content/uploads/ScreenShot049.jpg" alt="Cómo volver loca a una mujer en la cama" width="164" height="177" /></p>
<p>Debes besar de menos a más. Comenzar suavemente, acariciando su cabello, espalda, sosteniendo sus brazos y acariciando sutilmente sus pechos. Todo lentamente, para terminar apasionadamente.</p>
<p><strong>Contrólate:</strong> No te pongas ansioso. Maneja los tiempos, saber qué tan lento ser trae buenos resultados. Las mujeres tardan más en excitarse, por esto, tómate tu tiempo.</p>
<p>Lo más importante en el sexo, aunque no lo creas, no es la penetración. Para volver loca a una mujer en la cama tendrás que hacer un juego previo largo y bien hecho. La penetración debe ser lo último en tu lista.</p>
<p>Estos son sólo algunos de los consejos básicos para volver loca a una mujer en la cama&#8230;</p>
<p>La <strong><a href="http://www.mejorarautoestima.com/el-amante" target="_blank">Guía &#8220;El Mejor Amante&#8221;</a></strong>, del experto internacional en seducción, John Alexander, te enseñará todo lo que necesitas saber para volver loca a una mujer en la cama.</p>
<p>En sus páginas &#8220;te toma de la mano&#8221; y te enseña Paso a Paso todo lo que debes y NO debes hacer para volver loca a una mujer y darle la mejor experiencia de su vida.</p>
<p>Es un libro electrónico que ya ha ayudado a miles de hombres de distintas partes del mundo a conocer los principios y secretos para ser un amante perfecto.</p>
<p>Te lo recomiendo mucho:</p>
<h3 style="text-align: left;"><a href="http://www.mejorarautoestima.com/el-amante" target="_blank">Revisalo pinchando aquí &lt;&lt;</a></h3>
<p>&nbsp;</p>
<p><em>Por tu éxito con las mujeres,</em></p>
<p><em><br />
</em></p>
]]></content:encoded>
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		<title>Técnicas para evitar la Eyaculación Precoz y durar más hoy</title>
		<link>http://www.mejorarautoestima.com/tecnicas-para-evitar-la-eyaculacion-precoz-y-durar-mas-hoy/</link>
		<comments>http://www.mejorarautoestima.com/tecnicas-para-evitar-la-eyaculacion-precoz-y-durar-mas-hoy/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 28 Oct 2010 04:37:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Equipo Mejorar Autoestima</dc:creator>
				<category><![CDATA[Eyaculación Precoz]]></category>
		<category><![CDATA[Sexualidad]]></category>
		<category><![CDATA[Técnicas para evitar la Eyaculación Precoz]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mejorarautoestima.com/?p=274</guid>
		<description><![CDATA[Tweet ¿Existen técnicas para evitar la eyaculación precoz? Claro que sí. Hay algunas técnicas que puedes aplicar esta misma noche para durar más en la cama. Si llegaste hasta aquí es porque sufres, o más bien &#8220;crees&#8221; que sufres de algo llamado eyaculación precoz. Yo también tuve este problema y la verdad es que en [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="bottomcontainerBox" style="">
			<div style="float:left; width:100px;padding-right:10px; margin:4px 4px 4px 4px;height:30px;">
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			</div>			
			</div><div style="clear:both"></div><div style="padding-bottom:4px;"></div><div id="attachment_276" class="wp-caption alignright" style="width: 180px"><img class="size-full wp-image-276 " src="http://www.mejorarautoestima.com/wp-content/uploads/532346_myself___2.jpg" alt="Técnicas para evitar la eyaculación precoz" width="170" height="231" /><p class="wp-caption-text">¡Arriba ese Ánimo!</p></div>
<p>¿Existen <strong>técnicas para evitar la eyaculación precoz</strong>? Claro que sí. Hay algunas técnicas que puedes aplicar esta misma noche para durar más en la cama.</p>
<p>Si llegaste hasta aquí es porque sufres, o más bien &#8220;crees&#8221; que sufres de algo llamado eyaculación precoz.</p>
<p>Yo también tuve este problema y la verdad es que en ese tiempo sentía:</p>
<ul>
<li>Frustración.</li>
</ul>
<ul>
<li>Vergüenza.</li>
</ul>
<ul>
<li>Baja autoestima.</li>
</ul>
<ul>
<li>Y lo peor de todo&#8230; había perdido las ganas de tener sexo, por miedo al ridículo.</li>
</ul>
<p>¿Te pasa todo esto? Si te ocurre, sé cómo te sientes&#8230;</p>
<p>&#8230;Por eso, en las siguientes líneas te contaré de distintas <strong>técnicas para evitar la eyaculación precoz</strong> para que puedas tener el control que todo hombre <span style="text-decoration: underline;">necesita</span> en su relación sexual.</p>
<p><strong>¿Se puede evitar la eyaculación precoz? Absolutamente. ¿Es grave sufrir de eyaculación precoz? Para nada.</strong></p>
<p>Teniendo claras estas 2 respuestas, es conveniente aclarar que las personas que sufren de eyaculación precoz pueden curarla de distintas formas, ya sea a través de ejercicios físicos, prácticas mentales o derechamente soluciones médicas.</p>
<p>Vamos a concentrárnos en que tú pongas un poco de tu esfuerzo y los resultados que obtendremos serán formidables.</p>
<h2>Algunas técnicas para evitar la Eyaculación Precoz y durar más en la cama hoy:</h2>
<p><strong> Saca provecho al juego previo al sexo:</strong></p>
<p>No inicies la actividad sexual demasiado pronto, es más, ten claro esto: el contacto directo con los genitales debe ser la última acción que realices.</p>
<p><img class="alignright size-full wp-image-285" style="margin: 10px;" src="http://www.mejorarautoestima.com/wp-content/uploads/Foto-1.jpg" alt="" width="197" height="118" />Explora, satisface otras partes sensibles de tu pareja, para que de esta forma la estimules y la lleves a un alto nivel de excitación antes de iniciar el coito.</p>
<p><strong>Practica con la masturbación:</strong></p>
<p>La masturbación es una herramienta de exploración personal. Mucho de nuestros lectores que nos han comentado su éxito en la superación de la eyaculación precoz nos han dicho que lo han logrado en gran parte por poder controlarse en la masturbación.</p>
<p>Debes probar distintos métodos de tal forma que puedas controlar tu respiración y sensaciones de placer, y de esta forma puedas prevenir la eyaculación precoz.</p>
<p><strong> Pon atención a las señales:</strong></p>
<p>Una vez que se inicia el acto sexual, el cuerpo comienza a enviar señales por medio de las sensaciones, debes estar preparado para saber cómo actuar ante estos signos.</p>
<p>Cuando estés cerca de alcanzar el clímax, pídele a tu pareja cambiar la posición de manera que baje un poco el estado de excitación.</p>
<p>Otro método es sacar tu pene en el momento en que sientas que la eyaculación se acerca.</p>
<p>Est<strong>os son algunos de los mejores tips</strong><span style="color: #000000;"><strong><span style="color: #000000;"> para prevenir la eyaculación precoz</span></strong></span>, que te ayudarán a evitar y eliminar para siempre este problema.</p>
<p><a href="http://www.quefunciona.com/reviews/libro-guia-domina-tu-orgasmo-de-giancarlo-tassara-evita-la-eyaculacion-precoz/" target="_blank"><img class="alignright size-medium wp-image-1196" style="margin: 6px;" src="http://www.mejorarautoestima.com/wp-content/uploads/ScreenShot1702-213x300.jpg" alt="domina tu orgasmo" width="101" height="143" /></a>Para lograr resultados aún más satisfactorios y <strong>durar más en la cama esta noche</strong>, te recomiendo fuertemente que revises la Guía &#8216;<strong><a href="http://www.quefunciona.com/reviews/libro-guia-domina-tu-orgasmo-de-giancarlo-tassara-evita-la-eyaculacion-precoz/" target="_blank">Domina tu Orgasmo</a></strong>&#8216;.</p>
<p>Es una Guía escrita por el experto Giancarlo Tassara, que &#8216;te toma de la mano&#8217; y te enseña Paso a Paso a evitar la eyaculación precoz de manera permanente, de forma garantizada.</p>
<p>&#8216;Domina tu Orgasmo&#8217; es todo lo que necesitas para solucionar tu problema de eyaculación precoz hoy, ya que ataca la raíz del problema.</p>
<h3><a href="http://mejorarautoestima.com/evitar-eyaculacion-precoz" target="_blank">Revísala pinchando aquí &lt;&lt;</a></h3>
<p>Por tu salud,</p>
<p>Rodrigo Del Solar<br />
<em>de tratamientodelaeyaculacionprecoz.com</em></p>
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